Aby uniknąć zawału

Zawał serca może dotknąć każdego, nawet osobę, która wydaje się w stu procentach zdrowa. Co robić, aby uniknąć zawału? Po pierwsze, nie wolno unikać wysiłku fizycznego. Warto czerpać przykład z mieszkańców krajów zachodnich, gdzie wiele osób dojeżdża do pracy nie samochodem, a rowerem lub przychodzi pieszo. Niezwykle groźnym czynnikiem, który sprzyja zawałom, jest otyłość.

Dieta i zdrowy styl życia.

W przypadku pojawienia się nadmiernej masy ciała należy skonsultować z lekarzem terapię odchudzającą. O szkodliwości palenia wspomina się niemal codziennie, jednak niektóre osoby palą, nawet po zawale. Niekorzystny wpływ ma spożywanie alkoholu, zwłaszcza wysokoprocentowego. Z drugiej strony, czerwone wino zawiera korzystne składniki, które pomagają wzmacniać naczynia. Nie wolno także zapominać o odpowiedniej diecie. Zawał pojawia się wtedy, gdy mamy wysoki poziom cholesterolu, a taki stan wywołujemy sami, nadmierną ilością czerwonego, smażonego mięsa w diecie. Bezwzględnie należy przyjmować leki, które przepisał nam lekarz.