Profilaktyka przed zawałem

Profilaktyka zawału polega na stosowaniu odpowiedniej diety, uprawianiu sportu w ilości zalecanej przez lekarza, uregulowaniu chorób współistniejących. Po pierwsze, zawał dotyka najczęściej osoby otyłe – których naczynia krwionośne są często w bardzo złym stanie, z uwagi na odkładanie się płytki miażdżycowej.

Ruch, cholesterol, dieta, nadciśnienie.

W przypadku takich osób profilaktyka musi polegać na obniżeniu masy ciała, a następnie na utrzymaniu jej w normie. To samo tyczy się poziomu cholesterolu – należy uregulować go albo lekami, albo za pomocą lekkiej, warzywnej diety. Osoby, które palą papierosy i spożywają alkohol, muszą jak najszybciej zaprzestać swego nałogu. W profilaktyce zawału ważny jest ruch – im więcej się ruszamy, tym groźba zawału mniejsza. Nic nie wpływa na serce gorzej, niż lata siedzenia w krześle. Jeśli chorobie niedokrwiennej towarzyszy nadciśnienie, musi zostać uregulowane prawidłowo dobranymi przez lekarza lekami, na tą dolegliwość. Zawał serca może być także wywołany przez stres lub napięcie nerwowe – należy tego unikać.